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Une carence en magnésium peut causer de nombreux problèmes de santé. Heureusement, on peut trouver ce sel minéral dans notre alimentation. Découvrons donc quels aliments consommer pour en avoir. Le magnésium est un élément indispensable pour le bon fonctionnement de notre organisme. On trouve ce...

Pour vivre plus longtemps , mieux et en meilleure santé ne vous lavez plus .. Pour lui , les gels douche et autres produits de toilette et de bain auraient un effet néfaste pour la santé puisqu'ils contribueraient à la disparition de bactéries essentiels pour l'immunité et pour lutter contre les...

Pour avoir une peau douce et radieuse, essayez cette crème maison faite avec un ingrédient magique, le bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude a plus d’un tour dans son sac. Ce produit multi usages est efficace pour entretenir le linge, nettoyer la maison, mais aussi pour chouchouter la peau....

Les personnes qui souffrent d'allergie au pollen ont-elles intérêt à conserver leur masque en extérieur, pour éviter de trop souffrir de rhinite allergique ? Les personnes qui souffrent d'allergie au pollen sont bien tentées de le conserver, pour faire rempart aux allergènes. Est-ce réèllement une...

Le Maroc a réalisé des pas de géant en matière de lutte contre le paludisme autochtone, jusqu’à presque son éradication. Cependant, il est menacé par le paludisme d’importation. On parle de paludisme d’importation qui devient de plus en plus fréquent avec la multiplicité des voyages que ce soit...

Une bonne alimentation s’avère une alliée importante pour alléger certains malaises dûs à la ménopause et retrouver son énergie. Bouffées de chaleur, irritabilité, prise de poids…les désagréments à la ménopause sont nombreux et peuvent altérer la qualité de vie ainsi que l’humeur. Voici quelques...

On mange tous selon des heures précises, mais avez-vous déjà mangé selon votre horloge biologique ? Et bien c'est le concept même de la chrononutrition. La chrononutrition est un régime alimentaire hyperlipidique élaboré en 1986 par le médecin et nutritionniste français Alain Delabos. Le principe :...

Entretien avec Abdellatif AHOULI Ex président délégué de l’Association Marocaine des Hémophiles à l’occasion de la Journée Mondiale de l’hémophilie, célébrée le 17 avril de chaque année Un enfant atteint de l’hémophilie est un enfant qui souffre d’un déficit en facteurs de coagulation du sang. La...

Les barres protéinées sont aujourd'hui un élément incontournable, voire nécessaire, à l'alimentation du sportif. Au chocolat, aux fruits secs ou encore au caramel, on en trouve pour tous les goûts et les couleurs. Mais savons-nous vraiment ce que sait ? Réponse dans ce qui suit. Une barre...

Utilisée depuis plus de 3000 ans pour le traitement de la douleur et réputée pour ses miracles quant à la relaxation, l’acupuncture est-elle bénéfique pour augmenter ses performances sportives ? On peut dire que l’acupuncture peut être utilisée comme un « dopage » naturel, vu ses...

Recrudescence des facteurs de risque conduisant à la maladie rénale chronique, tels le diabète, l’hypertension artérielle , l’obésité et l’hypercholestérolémie, dans le monde et le Maroc n’échappe pas à cette tendance. Partout dans le monde, la maladie rénale chronique représente un problème majeur...

Le sport à jeun : une polémique existante depuis des années et qui ne cesse de retentir avec de nouveaux arguments. Aujourd'hui, nous vous exposons les bienfaits et les méfaits du sport à jeun, et surtout, comment s’y prendre ! Faire du sport à jeun présente, en effet, de nombreux avantages. Cela...

On a tendance à manger moins lorsqu’on veut perdre du poids. En règle générale, ce n’est pas conseillé. Cependant, vous pouvez le faire sainement grâce au jeûne intermittent… Nous vous expliquons d'avantage. Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Intermittent fasting ou jeûne...

Avec la tendance montante du jeûne intermittent, on se demande bien s'il est judicieux d'allier sport et jeûne. Que ces soit pour des visées religieuses, spirituelles ou simplement pour une bonne hygiène de vie, le jeûne est de plus en plus plébiscité. Et cela en grande partie pour ces bienfaits...

S'ennuyer, ça s'apprend. "En réalité, la plupart du temps, d'un point de vue biologique, nous ne faisons presque jamais rien", reconnaît Erik Dane. Une gymnastique à répéter régulièrement mais qui permettra, à long terme, de ressentir moins d'anxiété et moins de stress. Selon l'étude de novembre...