En tant que femmes, ça nous a tous déjà arrivé de souffrir de règles douloureuses qui nous empêchent de suivre nos activités quotidiennes.

Les douleurs sont souvent dues à des contractions et des spasmes de l’utérus et peuvent constituer un réel handicap qui revient tous les mois.

Voici quelques remèdes naturels qui vous permettront de vous soulager afin de mieux vivre cette période difficile.

L’huile essentielle d’estragon

L’huile essentielle d’estragon est un puissant remède antispasmodique et anti-inflammatoire.

Pour ressentir l’effet soulageant, diluez deux gouttes d'HE d'estragon dans une cuillerée à café d'huile végétale puis appliquez le mélange sur le bas-ventre en massage circulaire.

Un bain chaud

En prenant un bain chaud, vous permettez à la chaleur d’apaiser les douleurs dans votre corps.

La chaleur favorise aussi bien la détente physique que psychique, qui joue un rôle à son tour dans la diminution des contractions utérines aggravées par le stress.

Les infusions

Sauge, mélisse, camomille, framboise… Les vertus curatives des plantes ne sont plus à prouver. Leur richesse et puissance soignent de nombreux troubles dont les règles douloureuses.

La bouillote

Comme le bain chaud, la chaleur dégagée par la bouillote permet de dilater les vaisseaux sanguins dans le bas-ventre, ce qui aura pour effet d’augmenter l’apport en oxygène et donc de détendre les muscles.

Le massage

Le massage peut diminuer et accompagner naturellement vos douleurs menstruelles.

Le massage des zones réflexes gynécologiques plantaires contribue à décongestionner l’ensemble du petit bassin et libère les lourdeurs du bas-ventre.

Il contribue ainsi à la bonne irrigation sanguine de l’utérus et restreint la tendance aux gonflements.

Règles douloureuses ou Endométriose ?

Attention à ne pas confondre les douleurs menstruelles normales et les douleurs provoquées par l’endométriose, une maladie gynécologique dans laquelle l’endomètre (tissu utérin) colonise d’autres organes, à proximité ou à distance de l’utérus.

Si vos douleurs sont extrêmement violentes et que vous présentez d’autres symptômes inquiétants tels que des vomissements ou une fatigue intense, il est préférable de consulter votre gynécologue pour découvrir la cause réelle du problème.

L'odj avec Femmeactuelle