Dans la quête incessante pour prolonger notre existence, une nouvelle lumière se fait jour : la gratitude.
 
Selon une étude récente citée par le Los Angeles Times, exprimer régulièrement de la gratitude pourrait être un facteur déterminant pour vivre plus longtemps.
 
L'étude, menée auprès de 50,000 femmes, a révélé que celles qui avaient des niveaux élevés de gratitude présentaient un risque réduit de décès prématuré au cours des trois années suivantes.
 
Ces résultats, issus de l'étude Nurses Health Study, soulignent une corrélation significative entre l'expression de la gratitude et une meilleure santé globale.
 
Joel Wong, professeur de psychologie à l'Université d'Indiana, commente :

"Ces découvertes sont passionnantes. Elles renforcent l'idée que la gratitude ne se limite pas à améliorer la santé mentale, mais qu'elle peut aussi avoir un impact tangible sur la longévité."

Les avantages de la gratitude ne se limitent pas à la prévention des maladies graves. Les participants ayant des scores élevés en gratitude présentaient également des biomarqueurs plus favorables pour la santé cardiovasculaire, une inflammation réduite et des niveaux de cholestérol plus sains.
 
En outre, ils étaient plus enclins à suivre un régime alimentaire équilibré, à faire de l'exercice régulièrement et à respecter leur traitement médical.
 
Ying Chen, chercheuse au Human Flourishing Program de l'Université de Harvard et chef de l'étude, exprime son étonnement quant au manque d'études antérieures sur ce lien potentiel entre gratitude et longévité.
 
L'étude, qui a débuté en 2016 en utilisant une échelle de gratitude sur sept points, a permis de classifier les participantes en trois groupes en fonction de leur niveau de gratitude perçue.
 
Les résultats ont montré que les femmes avec les scores les plus élevés étaient non seulement plus jeunes, mais aussi plus susceptibles d'être mariées ou en partenariat, de participer activement à des groupes sociaux et religieux, et de jouir d'une meilleure santé générale.

Cette recherche suggère que cultiver la gratitude pourrait être une stratégie simple mais efficace pour améliorer la qualité et la durée de vie.
 
Les implications vont au-delà du bien-être personnel, touchant également à des aspects cruciaux de la santé physique et mentale.

Pour une vie meilleure et plus longue, cultivons la gratitude au quotidien et pour ça, on se dit "Hamdoulah" !