Salma Labtar | Portail de L'Opinion des jeunes marocains

La tournée Yerma Gnaoua : un vibrant hommage à l'Art Gnaoua

27/12/2023 | Brèves Lifestyle

La première édition de la tournée de l'association Yerma Gnaoua, qui s'est tenue du 26 novembre au 15 décembre dans différentes villes marocaines, a réuni plus de 150 artistes gnaouis. Des performances vibrantes ont captivé les publics de Zagora, Agadir, Tanger et Meknès, où la nouvelle génération...

Scandale des tickets du Mondial : report du prononcé du verdict

26/12/2023 | Breaking news

L'annonce du verdict dans l'affaire des billets pour la Coupe du Monde 2022, prévue pour ce lundi, a été différée. Voici les raisons de ce report. Le prononcé du verdict en appel dans l'affaire des billets pour la Coupe du Monde, initialement prévu pour le lundi 25 décembre, a été reporté. À...

Batna, 2e meilleur joueur de la phase aller de la Saudi Pro League

26/12/2023 | Sport

À l'issue de la première moitié de la Saudi Pro League, le championnat d'Arabie saoudite, l'ailier droit marocain Mourad Batna a été attribué la deuxième meilleure note par le site spécialisé dans les statistiques Sofascore. Le joueur international marocain d'Al Fateh SC, Mourad Batna, s'est classé...

CAN 2023 : la Tanzanie, adversaire du Maroc, dévoile sa liste finale

26/12/2023 | Sport

La Tanzanie, qui affrontera le Maroc lors de la Coupe d'Afrique des Nations 2023, a révélé sa liste de 25 joueurs. Ce dimanche 24 décembre, Adel Amrouche, l'entraîneur de la Tanzanie, a dévoilé la liste des 25 joueurs qui représenteront l'équipe lors de la prochaine Coupe d'Afrique des Nations,...

Eliminatoires du Mondial U20 : Voici les dates de deux matchs entre l'équipe nationale féminine et son homologue éthiopienne

26/12/2023 | Brèves sportives

L’équipe nationale féminine de football des moins de 20 ans affrontera son homologue éthiopienne, les 13 et 21 janvier prochain, pour le compte du quatrième et dernier tour des qualifications africaines pour la Coupe du Monde qui se déroulera en Colombie en 2024. Le match aller se déroulera au...

Les Lions de l'Atlas sous l'ombre de la malédiction des blessures avant la CAN 2023

26/12/2023 | Sport

À l'approche du début de la Coupe d'Afrique des nations en Côte d'Ivoire, le sélectionneur national Walid Regragui est confronté à une situation délicate. Certains éléments clés de l'équipe nationale sont actuellement blessés, ce qui suscite des incertitudes quant à leur participation à la CAN. Les...

Tournoi nord-africain de beach-volley : la sélection marocaine remporte le titre et se qualifie pour la coupe continentale

26/12/2023 | Sport

La sélection marocaine masculine de beach-volley s'est qualifiée pour la phase finale de la Coupe continentale des nations, qualificative aux Jeux olympiques de Paris-2024, après avoir remporté le tournoi nord-africain (zone 1), organisé à la grande piscine de Rabat. Le Maroc a signé une double...

CAN 2023 : voici la date de présentation da la liste finale de Regragui

26/12/2023 | Brèves sportives

Le sélectionneur national, Walid Regragui, tiendra une conférence de presse jeudi au Complexe Mohammed VI de football à Maâmora, indique lundi la Fédération royale marocaine de football. Cette conférence de presse, prévue à 11h, sera consacrée à la présentation de la liste des joueurs retenus...

Entraînement en plein air : découvrez les Bienfaits physiques et mentaux de l'exercice en nature

26/12/2023 | Brèves sportives

Opter pour un entraînement en plein air offre des avantages tant pour le corps que pour l'esprit. L'exposition à la lumière naturelle favorise la vitamine D, essentielle à la santé osseuse. Les variations du terrain en plein air engagent davantage les muscles, améliorant la force et la stabilité....

Hydratation optimale : conseils sur la quantité d'eau avant, pendant et après l'exercice

26/12/2023 | Brèves sportives

Maintenir une hydratation adéquate est essentiel pour des performances optimales. Avant l'exercice, assurez-vous de boire environ 500 ml d'eau pour une hydratation préalable. Pendant l'exercice, visez à consommer 250 ml toutes les 15 à 20 minutes, en ajustant selon l'intensité de l'activité. Après...

Gardez le rythme : conseils pour maintenir votre motivation sportive sur le long terme

26/12/2023 | Brèves sportives

Maintenir une motivation constante est la clé d'une routine sportive réussie. Fixez des objectifs réalisables et évolutifs pour rester stimulé. Variez vos activités pour éviter la monotonie, en explorant de nouveaux sports ou en modifiant votre programme d'entraînement. Trouvez un partenaire...

Étirements essentiels : guide rapide pour éviter les blessures avant et après l'entraînement

26/12/2023 | Brèves sportives

Les étirements jouent un rôle crucial dans la prévention des blessures. Avant l'entraînement, privilégiez des étirements dynamiques pour préparer vos muscles à l'effort, comme des rotations d'épaules et des élévations de genoux. Après l'exercice, optez pour des étirements statiques pour améliorer...

Renforcement musculaire : tonifiez vos abdominaux à la maison avec ces exercices simples

26/12/2023 | Brèves sportives

Pas besoin de matériel sophistiqué pour sculpter des abdominaux forts. Intégrez des exercices simples à votre routine à la maison, tels que les crunchs, les planches et les relevés de jambes. Focalisez-vous sur la qualité plutôt que sur la quantité, en contractant vos muscles à chaque mouvement....

Nutrition Sportive : collations équilibrées pour optimiser votre entraînement

26/12/2023 | Brèves sportives

Une alimentation adaptée avant et après l'exercice est cruciale pour maximiser vos performances. Avant l'entraînement, privilégiez des collations riches en glucides complexes, comme une banane avec du yaourt, pour fournir de l'énergie durable. Après l'exercice, optez pour une collation protéinée,...

Entraînement à la maison sans équipement : astuces pour une routine efficace

26/12/2023 | Brèves sportives

Avec les contraintes de la vie quotidienne, maintenir une routine sportive à la maison sans équipement peut être un défi. Optez pour des exercices simples mais efficaces tels que les squats, les fentes et les pompes pour travailler divers groupes musculaires. Intégrez des séances courtes et...

Tendances Marketing 2024 : Gartner met en lumière les défis de l'IA générative

26/12/2023 | Brèves Digital & Tech

Gartner, le cabinet d'études américain, publie son rapport "Marketing Predictions for 2024 and Beyond", explorant les défis auxquels les experts en marketing seront confrontés avec les progrès technologiques, en particulier l'IA générative. Une prévision majeure suggère un déclin progressif de...

La Fondation Mohammed V pour la Solidarité met en service l'Incubateur Digital Solidaire de Salé

26/12/2023 | Brèves Digital & Tech

La Fondation Mohammed V pour la Solidarité renforce son engagement en faveur de l'inclusion économique des jeunes défavorisés en inaugurant l'Incubateur Digital Solidaire (IDS) à Salé. Intégré au réseau d'incubateurs des Centres des Très Petites Entreprises Solidaires, l'IDS, axé sur le numérique,...

Fin de parcours pour Windows Mixed Reality de Microsoft

26/12/2023 | Brèves Digital & Tech

Microsoft a annoncé la suppression de sa plateforme Windows Mixed Reality, la qualifiant d'obsolète et confirmant sa suppression dans une prochaine version de Windows. Lancée en 2017 pour concurrencer HTC et Oculus, la plateforme a rencontré une adoption limitée et a perdu de la traction au fil des...

Succès rapide pour la PS5 : reprise du marché du jeu vidéo en 2023

26/12/2023 | Brèves Digital & Tech

Malgré un démarrage tumultueux dû à des problèmes d'approvisionnement, la PlayStation 5 (PS5) de Sony a récemment franchi la barre des 50 millions d'exemplaires vendus en 161 semaines, saluant une performance comparable à sa prédécesseur, la PS4. La reprise du marché du jeu vidéo en 2023 est...

Jeux Olympiques : l’équipe nationale de beach-volley domine l’Algérie et se qualifie pour la coupe continentale

25/12/2023 | Sport

La sélection marocaine masculine de beach-volley s'est qualifiée pour la phase finale de la Coupe continentale des nations, qualificative aux Jeux olympiques de Paris-2024, après avoir remporté le tournoi nord-africain (zone 1), organisé à la grande piscine de Rabat. Le Maroc a signé une double...

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