Sur TikTok, la tendance du Winter Arc fait un carton. Ce concept, lancé par l'influenceuse américaine @Carlyupgraded, propose aux internautes de démarrer leurs résolutions de fin d’année dès le mois d’octobre.
 
Et pour cela, pas question de traîner ! En trois mois, il s’agit de devenir la meilleure version de soi-même en se concentrant sur des objectifs de développement personnel et de remise en forme.
 
Le principe ? Maximiser ces 90 jours pour arriver au 1er janvier déjà transformé.

@carlyupgraded WINTER (ARC) IS COMING ⚔️❄️ you tapping in?? #winterarc #mindset #reinventyourself #realityshifting ♬ original sound - CARLY

Tout est parti d’une vidéo dans laquelle Carlyupgraded explique que, dès le 1er octobre, il reste 90 jours pour préparer la fin de l’année. Et selon elle, c’est précisément à ce moment-là que beaucoup de gens se laissent aller.
 
Son conseil ? Saisir l’opportunité pour se fixer des règles strictes et sortir de cette déprime hivernale qui pointe le bout de son nez.
 
Réveil à 6 heures, sport quotidien, moins de temps sur les réseaux sociaux, et 7 heures de sommeil minimum chaque nuit : voilà quelques-unes des directives pour attaquer l'hiver en force.

Le Winter Arc a très vite séduit les utilisateurs de TikTok. Plus de 350 000 vidéos utilisent déjà le hashtag #winterarc, et le phénomène continue de se propager à l’international.
 
De nombreux utilisateurs partagent leurs propres versions de la routine : sommeil régulier, lecture, et téléphone éteint dès 22h. L’idée est de maximiser ce temps avant le début de la nouvelle année.

@marjorieiyk

mes objectifs pour mon winter arc ! rappel que vous faites comme vous le POUVEZ et comme vous le SENTEZ. L’objectif n’est pas de culpabiliser ou de se retrouver en burn out à la fin 😗

♬ son original - ℳ𝒶𝓇𝒿𝑜𝓇𝒾𝑒 ᥫ᭡

Si la plupart des adeptes du Winter Arc se contentent de suivre des objectifs raisonnables, d’autres utilisateurs vont beaucoup plus loin.
 
Certains influenceurs suggèrent des règles extrêmes : s’entraîner six jours par semaine, marcher 1,6 km par jour, boire deux litres d’eau, voire couper les contacts avec ses amis.
 
La palme revient à une influenceuse qui propose de divorcer ou de rompre avec son/sa partenaire pour se concentrer uniquement sur soi-même !

@phoebeisginger1 i will be partaking #winter #winterarc #meme #thisisserious #2024 #winterarc2024 ♬ original sound - Phoebe🧡

Bien que cette tendance parte d’une bonne intention, les excès commencent à inquiéter. Se fixer des objectifs irréalistes, comme l'isolement social, pourrait avoir des conséquences négatives sur la santé mentale.
 
De plus, certaines directives, comme boire plus de deux litres d’eau par jour, peuvent être problématiques selon les experts en hydratation.

La popularité du Winter Arc montre bien à quel point le développement personnel fascine, surtout dans une période souvent marquée par la baisse de moral et le manque de lumière.
 
Cependant, il est essentiel de se rappeler que chaque objectif doit être réaliste et adapté à soi.
 
Plutôt que de se comparer aux autres ou de chercher la perfection, l’important est d’écouter son corps et son esprit.