L'ODJ Média

Une gestion du stress efficace doit agir sur toutes les composantes du stress : au niveau des émotions pour apprendre à rester calme en toute situation, au niveau des pensées pour combattre les idées noires et pessimistes, au niveau aussi des comportements provoqués par le stress. Voici quelques...

La pratique du sport pendant le ramadan peut être très bénéfique pour le corps. Le principal avantage du sport comme le running à jeun est de brûler plus de graisses. Cela vous permet aussi d’améliorer vos performances sur le long terme. Cependant il y a de nombreuses précautions à prendre pour que...

Ramadan est une période sacrée avec de nombreuses vertus pour le corps. Parmi elles, la détoxification de l’organisme et la perte de graisse, à condition de respecter les règles pour que ces jours nous apprennent à avoir une alimentation équilibrée. Neuvième mois du calendrier musulman, le Ramadan...

Ce variant aurait émergé au mois de décembre 2020 à Manaus (Brésil). Plusieurs études menées depuis montrent une transmissibilité plus importante par rapport à la souche d'origine. "De plus, ce variant aurait la capacité d’échapper à la réponse immunitaire induite par un premier contact avec des...

Stop aux régimes yoyo qui vous affament, vous carencent et vous imposent leurs lois alimentaires ! Dans 80 % des cas, l’extase des premiers jours laisse place aux frustrations, aux compulsions, à la reprise des kilos perdus et même plus ! Voici 4 conseils de pro pour réussir son régime !...

Les maux de tête peuvent rapidement survenir et ruiner notre journée. Il existe quelques conseils pour atténuer la douleur et même pour la prévenir. Survenant parfois sans raison apparente, les maux de tête sont souvent liés à un manque de sommeil, une mauvaise posture, une tension...

L’Université Sidi Mohamed Ben Abdellah (USMBA) de Fès et le laboratoire Laprophan se sont associés pour promouvoir la recherche biomédicale au Maroc, notamment dans les domaines liés au cannabis thérapeutique. La convention, signée à Fès par l’USMBA et Laprophan porte sur plusieurs axes, dont la...

Une étude canadienne a révèlè que les sons de la nature tels le bruit des vagues, le chant des oiseaux sont bénéfiques... pour notre bien-être et notre santé . Parue dans la revue PNAS, une étude scientifique canadienne, réalisée par l’université Carleton, et menée par la biologiste Rachel Buxton,...

Mincir en marchant sur un tapis de course, telle est la promesse de la méthode 12-5-30 mise au point par l’influenceuse américaine Lauren Giraldo. Pour perdre du poids, il faut brûler des graisses, ce n'est ni un secret ni une nouvelle, et l'entraînement 12-3-30, qui est devenu viral...

Entretien réalisé par notre conseiller Dr Anwar Cherkaoui Les sécrétions vaginales (ou pertes vaginales) sont produites dans le vagin, à partir de deux types de glandes sécrétoires. Le mélange de ces sécrétions forme un mucus plus ou moins liquide,...

La sédentarité tue 4 millions de personnes chaque année, selon une récente étude publiée dans une revue scientifique britannique. Selon les chercheurs, l’inactivité physique renforce toutes les causes de mortalité. Elle est aussi un facteur de risque majeur d’une longue liste de maladies, comme les...

Le changement de saison apporte son lot d'agressions contre les cheveux et les ongles. Pour cela, rien ne vaut quelques recettes et astuces naturelles pour les bichonner. Le changement de saison, quel qu'il soit, a toujours une incidence sur le corps, et particulièrement sur la peau, les cheveux et...

Le stress est déjà accusé d’être le grand coupable de nombreuses maladies et syndromes pénibles, et quand ce n’est pas lui qui cause les symptômes, il est toutefois capable de les aggraver. Une récente étude japonaise a révélé que le stress pourrait également favoriser les allergies, en particulier...