Survenant parfois sans raison apparente, les maux de tête sont souvent liés à un manque de sommeil, une mauvaise posture, une tension musculaire au niveau du cou, des fluctuations hormonales et plus encore.
Il existe quelques trucs simples à essayer pour vous aider à minimiser l’inconfort lié aux maux de tête.  

 

Pour soulager, ayez recours à l'acupression. C'est un type de massage où l'on utilise l'index et le pouce. L'objectif est de stimuler et de régulariser les fonctions corporelles. Afin de faire disparaître les premiers maux de tête, commencez à masser la région où se trouve la douleur, en pratiquant des mouvements circulaires.  Les maux de tête peuvent souvent être liés à la déshydratation. Assurez-vous de boire la quantité d’eau nécessaire pour vous sentir bien. Pour soigner votre tête, prenez soin de vos pieds. L'idée peut paraître saugrenue, mais elle est pourtant efficace. Quand vous avez mal à la tête, trempez vos pieds dans un bain d'eau chaude. La chaleur attire le sang de la tête vers les pieds et c'est justement ce qui va atténuer la pression qui s'exerce sur notre cerveau. 

Autre technique : n'hésitez pas à placer une compresse chaude sur votre front ou votre nuque. La chaleur va vous détendre et soulager la tension musculaire dans cette région

4-Évitez de faire de l’activité physique intense
L’activité physique intense aura comme effet d’accentuer votre mal de tête. Optez plutôt pour des exercices d’étirement et de respiration comme le yoga et la méditation.

Selon coup de pouce