Si vous avez du mal à boire suffisamment d'eau, essayez cette astuce simple : utilisez une application de rappel d'hydratation sur votre téléphone. Programmez des alertes régulières pour vous rappeler de boire un verre d'eau tout au long de la journée.

Vous pouvez également ajouter des tranches de fruits ou de concombre à votre eau pour la rendre plus savoureuse. Avec cette méthode facile, rester hydraté devient un jeu d’enfant.