Au moment de s’endormir, il arrive parfois de sursauter brusquement, comme si l’on chutait. Ce phénomène, appelé secousse hypnique ou myoclonie d’endormissement, touche près de 70 % des gens.

Il pourrait être dû à une transition mal synchronisée entre l’éveil et le sommeil ou à un vestige évolutif : notre cerveau interpréterait le relâchement musculaire comme une chute et déclencherait un réflexe de survie.

Le stress, la caféine et certains médicaments peuvent aussi favoriser ces sursauts nocturnes, qui restent néanmoins bénins.