Vous ressentez une fatigue persistante ? Optez pour une alimentation énergisante ! Les aliments riches en fer, tels que les épinards et les lentilles, stimulent la production d'hémoglobine, essentielle au transport de l'oxygène.

Les fruits à coque, riches en magnésium, favorisent également la production d'énergie. Intégrez des protéines maigres comme le poulet et des glucides complexes tels que l'avoine pour un regain d'énergie durable. Enfin, n'oubliez pas de rester hydraté en buvant suffisamment d'eau tout au long de la journée.