Lorsque l'on évoque l'acide hyaluronique, on a souvent en tête son utilisation fréquente dans de nombreux produits cosmétiques et interventions de chirurgie esthétique, en tant qu'ingrédient de substitution au botox.
 
Cependant, il est essentiel de rappeler que l'acide hyaluronique est naturellement présent dans notre corps, que ce soit au niveau de notre peau (épiderme, derme, et hypoderme) ou de nos articulations.
 
Malheureusement, cette ressource diminue progressivement avec le temps. Où peut-on la trouver pour maintenir un niveau optimal ? Quels sont les réels avantages qu'elle offre ? 

Des soins de beauté à l’acide hyaluronique
 
Dans le domaine de la médecine esthétique, l'acide hyaluronique est couramment utilisé pour différentes applications, telles que le comblement des rides et des ridules, le rehaussement des lèvres, la correction des volumes, la redéfinition de l'ovale du visage et la réduction des cernes.

De plus, il s'agit d'une procédure non invasive, généralement à faible risque (comme les réactions allergiques ou les résultats indésirables), à condition qu'elle soit réalisée par un dermatologue ou un professionnel agréé.
 
Cependant, avant même le recours à la chirurgie, on retrouve aussi cet actif phare incorporé dans les soins pour le contour des yeux, du visage, des lèvres, des cheveux ou du corps. 
 
Un ingrédient présent dans notre alimentation ?
 
Regrettant que l'acide hyaluronique ne se trouve pas naturellement dans les aliments, il est important de noter que certains aliments riches en antioxydants et en magnésium peuvent contribuer à la synthèse de cet ingrédient dans l'organisme et au maintien de nos réserves naturelles.
 
Parmi ces aliments figurent les céréales complètes, comme le blé, les germes de blé et l'avoine, les légumineuses, certains fruits et légumes tels que les carottes, les kiwis, les tomates, les agrumes, les fruits rouges, les patates douces, ainsi que l'huile de foie de morue et certaines herbes aromatiques comme le basilic, le thym, la coriandre, le persil et la menthe.
 
À l'inverse, la consommation excessive d'aliments tels que la charcuterie, les plats industriels, les confiseries, les biscuits sucrés ou salés, les viennoiseries et les pâtes blanches peut inhiber la synthèse de l'acide hyaluronique.
 
Il est également à noter que des compléments alimentaires à base d'acide hyaluronique, sous forme de comprimés ou de solutions à boire, sont disponibles. Ils peuvent compléter les effets des produits cosmétiques et offrir un soutien, en particulier pour les personnes matures confrontées à des problèmes articulaires tels que l'arthrose, ainsi que pour les personnes sportives.
 
Toutefois, il est essentiel de s'assurer que ces produits aient une bonne biodisponibilité pour que leur prise par voie orale soit efficace. En fin de compte, à quoi tout cela sert-il réellement ?

Pour revitaliser la peau et lui redonner de l'éclat

L'acide hyaluronique possède la remarquable capacité de retenir jusqu'à mille fois son propre poids en eau. Cette propriété lui permet de hydrater les couches supérieures de l'épiderme, offrant ainsi un teint frais et lumineux, tout en donnant à la peau un aspect ferme et repulpé.

En éliminant les ridules dues à la déshydratation, il contribue à rendre la texture de la peau plus lisse, procurant une sensation de douceur et de soyeuseté.
 
Pour améliorer la fermeté cutanée

Tout comme le collagène et l'élastine, l'acide hyaluronique joue un rôle essentiel dans la fermeté et l'élasticité de la peau. Il est important de noter que cet actif n'est pas une solution miracle pour lutter contre les rides déjà installées.

Les rides sont généralement difficiles à atténuer uniquement avec des produits cosmétiques une fois qu'elles sont bien établies. Cela s'explique par le fait que l'acide hyaluronique, tout comme le collagène, diminue naturellement avec l'âge si on ne le maintient pas à des niveaux adéquats.

L'utilisation de cet antioxydant peut donc stimuler la production de collagène et fournir à la peau les éléments nécessaires pour prévenir son amincissement, son marquage et son dessèchement.
 
Pour apaiser la peau et renforcer sa barrière protectrice

En plus de son pouvoir hydratant, l'acide hyaluronique contribue à renforcer le film hydrolipidique de la peau, favorisant ainsi sa réparation.

En soutenant la barrière cutanée, cet ingrédient rend la peau plus résistante, favorisant la régénération et la cicatrisation en cas d'irritation, d'agression ou de lésion.

De cette manière, la peau cesse de tirailler, de démanger, de peler ou de perdre de son éclat, et les rougeurs s'atténuent.
 
L'acide hyaluronique pour protéger la peau

L'acide hyaluronique se décline en deux catégories : à faible poids moléculaire et à haut poids moléculaire.

Le premier possède des molécules plus fines qui pénètrent plus en profondeur dans la peau (agissant ainsi sur l'hydratation, la fermeté et la tonicité), tandis que l'acide à « haut poids moléculaire » reste en surface, créant une barrière protectrice qui empêche l'évaporation de l'eau et maintient la peau rebondie.

Cette protection s'étend aux dommages causés par les UV, la pollution, le stress et les radicaux libres. Idéalement, il est recommandé de choisir un produit contenant à la fois de l'acide hyaluronique à faible et à haut poids moléculaire pour une action globale.
 
Un actif adapté à tous les types de peau

Il est important de ne pas limiter l'utilisation de l'acide hyaluronique aux peaux matures, déshydratées, ternes ou sèches. Les peaux mixtes apprécient également cet ingrédient, car il hydrate sans laisser de résidu gras.

De plus, en raison de divers facteurs asséchants tels que l'exposition au soleil, les traitements contre les imperfections, etc., même les peaux grasses et sujettes à l'acné peuvent bénéficier de cet actif, qui régule l'excès de sébum (réduisant ainsi la brillance) et apaise la peau.