Question 1 : Pourquoi les repas de famille peuvent-ils devenir des moments conflictuels ?

Sophia El Khensae Bentamy : Les repas de famille, bien qu’ils soient censés rassembler, se transforment souvent en arènes de débats houleux. Les sujets comme la politique, les traditions familiales ou même les anecdotes réchauffées peuvent rapidement dégénérer en disputes. Chaque année, on se promet de mieux communiquer, mais sans efforts concrets, ces moments deviennent un terrain fertile pour les tensions. La clé réside dans une communication réfléchie et apaisée.

Question 2 : Quel est le premier secret d’une meilleure communication en famille ?

Sophia El Khensae Bentamy :  Le premier secret, souvent négligé, est l’écoute active. Il ne s’agit pas seulement d’entendre, mais de prêter une attention réelle et sincère à ce que l’autre dit. Cela implique de laisser ses proches terminer leurs phrases sans les interrompre et d’éviter de formuler mentalement une réponse avant qu’ils aient fini. Une simple pause peut désamorcer bien des conflits et transformer un dîner en véritable moment de partage.

Question 3 : Comment réagir face aux anecdotes répétitives ou aux comportements irritants de certains membres de la famille ?

Sophia El Khensae Bentamy :  Face à ces situations, au lieu de montrer de l’agacement, il est conseillé de poser des questions pour montrer de l’intérêt. Par exemple, ce cousin qui raconte pour la énième fois une anecdote de 2007 pourrait révéler des aspects inattendus de sa personnalité si on engage la conversation avec curiosité. Cela permet de renforcer les liens et d’instaurer une ambiance conviviale.

Question 4 : Que signifie pratiquer la communication non violente dans le cadre familial ?

Sophia El Khensae Bentamy : La communication non violente consiste à exprimer ses ressentis sans attaquer l’autre. Par exemple, au lieu de dire : « Tu ne m’écoutes jamais, c’est insupportable », on pourrait dire : « J’ai l’impression de ne pas être entendu.e, et cela me frustre. » Ce langage respectueux désamorce les conflits tout en favorisant un dialogue constructif, évitant ainsi les escalades émotionnelles.

Question 5 : Quel rôle peut jouer l’humour pour apaiser les tensions ?

Sophia El Khensae Bentamy : L’humour est un outil puissant pour dédramatiser les situations tendues. Une blague légère ou un jeu de mots bien placé peut dissiper une atmosphère lourde et inviter tout le monde à prendre du recul. En cas de maladresse, un simple « pardon » accompagné d’un sourire sincère peut transformer une erreur en opportunité de rapprochement.

Question 6 : Quels conseils donneriez-vous pour entamer 2025 avec des relations familiales harmonieuses ?

Sophia El Khensae Bentamy : La communication est comme un assaisonnement : ni trop, ni trop peu. Il est essentiel de s’efforcer d’adopter un langage respectueux, d’écouter avec bienveillance et de privilégier l’humour. L’objectif est de construire des relations basées sur l’entente mutuelle et la compréhension. En somme, cherchons à nous retrouver plutôt qu’à nous diviser, et faisons de chaque repas un moment de partage et d’harmonie.