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Santé & Bien être

Votre Guide complet pour une vie Saine et harmonieuse

Vous surveillez tous ce que vous mangez ? Parfait, c'est bénéfique pour votre santé, mais attention ! Cela peut virer vers l'obssession... Chose qu'on appelle l'orthorexie. L'orthorexie est une terme qui vient du grec "ortho" qui veut dire "correct" et "orexie" qui signifie "appétit". Il s'agit...
Chers lecteurs, vous savez tous que le sport est excellent pour votre santé physique, mais si on vous dit qu'il en est de même pour votre mental ? Explications.... En effet, il a été proué que l'exercice physique régulier diminue les symptômes des personnes dépressives. Même nous savons que c'est...
Pour prévenir les piqûres de scorpions, des messages d’information et d'éducation, doivent être prodigués dans les lieux de rassemblement de la population, au niveau des centres de santé, en milieu scolaire, foyers féminins, dans les mosquées et les moussems. C’est la responsabilité des autorités...
امراة شابة في الثلاثين من عمرها يزور جسمها عنصر غير مرغوب فيه: السرطان .
En podcast : Ferdaouss, jeune femme, mère de 3 enfants, doctorante et patiente partenaire
Certaines de nos habitudes alimentaires occidentales favorisent, entretiennent voire aggravent l’acné. L'acné est un problème de peau qui est principalement causé par l'obstruction des pores par le sébum. Les boutons et autres problèmes de peau sont le reflet de votre santé interne. Si vous...
Vous vous réveillez tous les matins avec des courbatures et la sensation d'un sommeil insuffisamment réparateur ? Peut-être est-ce la faute de la position que vous adoptez pour dormir. Vous vous réveillez tous les matins avec des courbatures et la sensation d'un sommeil insuffisamment réparateur ?...
Certaines personnes ne jurent que par la sieste de l’après-midi, que ce soit pour rattraper le sommeil perdu ou pour se sentir plus alerte pour le reste de la journée. Il n'est pas toujours facile de trouver le temps de se reposer au milieu des responsabilités quotidiennes, mais la sieste présente...
L’araignée mord plutôt qu’elle ne pique. La plupart des morsures n’ont pas de conséquences. Cependant, certaines espèces venimeuses peuvent engendrer des démangeaisons et des douleurs.
Riches en protéines, longues à digérer, et en fibres, qui gonflent au contact de l'eau dans l'estomac, ils ne provoquent pas de pics glycémiques, sources de fringale. Ce sont de précieux alliés pour celles qui se plaignent d'avoir tout le temps faim. La pomme : on la préfère bio pour la croquer...
C’est une huile qui nous est devenue familière… et pourtant elle est restée longtemps le secret de beauté des marocaines. L'huile d'argan est un aliment de base de la cuisine marocaine depuis des siècles, non seulement en raison de son goût subtil de noisette, mais aussi pour ses nombreux bienfaits...
Les Saoudiens, craignant le vieillissement précoce de leur population, ont mis sur pied la plus importante organisation dédiée à la recherche fondamentale sur la biologie du vieillissement. Baptisée Hevolution Foundation, l’objectif principal sera d’étendre la « durée de vie en bonne santé » des...
Tenir un journal intime quand on est adulte est peut-être la clef du bonheur. En effet, écrire ses pensées, ses angoisses, ses doutes, permet de mieux les gérer dans la réalité. On fait son introspection et on prend du recul sur les événements de la journée. L’effet positif du journal intime...
Le gingembre est très connu pour ses bienfaits pour la santé. Focus sur ce remède naturel. Le gingembre est un aliment consommé partout dans le monde. Cet aliment est connu dans plusieurs pays et pour sa valeur culinaire et pour ses vertus pour la santé. Il est, en effet, utilisé pour soulager...
Le virus responsable des symptômes n'est pas encore identifié. Pour le moment, plus de 80 enfants ont développé la maladie en Inde
Le journaling est fréquemment utilisé pour raconter son vécu, exprimer ses sentiments et vider son esprit. La tenue d’un 'journal' peut avoir des effets incroyables sur la santé mentale. Découvrez, dans cet article, les bienfaits apportés par le journaling. Ces dernières années, le journaling est...
Si les conditions de travail sont difficiles ou incompatibles avec les besoins de l'employé, un cercle vicieux s’installe jusqu’à l’épuisement total. Le burn-out est le résultat d'un stress physique, émotionnel et comportemental lié au travail excessif et prolongé. Il s’agit d’un épuisement...
Ils sont tout doux, indépendants, l'internet en est amoureux et il est scientifiquement prouvé qu'avoir un colocataire à quatre pattes est en fait très bon pour la santé. Que vous viviez avec un chat actif ou avec un introverti tranquille qui aime son espace, avoir un félin autour de vous peut être...
La thyroïde est une petite glande située sous la pomme d’Adam, qui est cette protubérance sur le devant du cou. La thyroïde produit des hormones qui jouent un rôle essentiel. Et tout trouble qui touche la thyroïde, perturbe son fonctionnement et tout l’organisme souffre. Heureusement les...
Si certains aliments provoquent des gaz et des sensations de ballonnements, et rendent la digestion plus difficile, d'autres réduisent le risque de flatulences et de ballonnements. Nous avons tous des gaz dans notre corps, mais certaines personnes en ont des quantités abondantes, ce qui leur...
Nous savons tous qu'une tasse de café nous aide à rester énergique tout au long de la journée. Cependant, vous pouvez également utiliser le café pour soigner vos cheveux. Vous êtes amateur du café ? C’est parfait ! Nous allons vous donner d'autres raisons de l’aimer. La plupart d'entre...
Une forte participation des psychiatres marocains lors du congrès national de psychiatrie, organisé à Marrakech les 27 et 28 mai 2022. Les travaux ont été axés sur le diagnostic précoce de cette maladie mentale très précoce, qui touche essentiellement l’adolescent. Un fait doit attirer l’attention....
L'arrivée d'un nouveau bébé peut être l’un des moments les plus heureux dans la vie d’une famille, mais également souvent une source de stress pouvant même s'accompagner de symptômes dépressifs. La naissance d'un bébé est un événement qui transforme complètement la vie. Après avoir accouché, il est...
La méditation peut effacer le stress de la journée et apporter une paix intérieure. Découvrez comment vous pouvez facilement apprendre à pratiquer la méditation lorsque vous en avez le plus besoin. Si le stress vous rend anxieux, tendu et inquiet, pensez à essayer la méditation. Le fait de...
Une petite cabine tapissée de bois brut, quelques bancs, un poêle, et de la chaleur. Une merveille pour la santé ! Le sauna traditionnel utilise les bienfaits de la vapeur d'eau. Cette vapeur est générée par un four à résistance sur lequel sont disposées des roches. Ces roches chaudes sont arrosées...
Si le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, cela ne veut pas dire qu’il faut manger tout et n’importe quoi, surtout quand on cherche à perdre du poids. Commencer votre journée par un petit-déjeuner sain peut vous aider à conserver votre énergie, à éviter les fringales au...
C’est la science médicale qui le reconfirme de nouveau. Il y a une maladie qui se caractérise par le rétrécissement des petits artères et veines qui irriguent les membres à cause du tabagisme. Cette maladie plrte le nom de LÉO BURGER. Et La clope est La principale cause de cette pathologie qui...
Nous réalisons tous des réussites plus ou moins grandes, mais qui donnent un goût différent à notre vie. Cependant, il arrive des fois que ces réussites tant attendues, ne parviennent pas à nous rendre heureux ; ceci nous amène à nous poser des questions sur notre accomplissement. On parle de plus...
Maroc : Variole du singe (Monkeypox) Plan national de surveillance et de riposte Version du 20 mai 2022
Populairement qualifié de "lavage de cerveau", le "gaslighting" détruit la santé mentale et la confiance en soi. On vous dit tout sur les signes de cette manipulation pour éviter d’y être victime. Vous a-t-on déjà fait croire que vos pensées et vos sentiments n'étaient pas vrais ? Que vous êtes en...
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