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Santé & Bien être
Votre Guide complet pour une vie Saine et harmonieuse
C’est donc le bon moment pour complémenter son alimentation en vitamine C, source d’énergie qui va aussi booster les défenses immunitaires. Avec la rentrée, le stress, la fatigue et les premiers frimas qui offrent un terrain propice aux microbes et infections, les...
L’hydropulseur, ou jet dentaire, est un nettoyeur qui permettrait la prévention de diverses pathologies, à l’image des caries, des parodontites ou encore la mauvaise haleine. Nous l’avons passé au banc d’essai. Par la rédaction le Samedi 23 Novembre 2019 sur www.lopinion.ma
Le mode de cuisson à la vapeur est perçu commeétant le plus sain pour notre organisme. Il est en effet celui qui permet de conserver le maximum de nutriments aux aliments, ainsi que leur goût. Le marketing s’appuie sur du solide : une revue de la littérature scientifique montre que la cuisson...
Le tilleul, un arbre majestueux et emblématique, est bien plus qu'un simple élément du paysage. Il est une source de bienfaits et de plaisirs qui transcendent les générations. Le tilleul est reconnu pour ses propriétés médicinales. Ses fleurs, récoltées en été, sont utilisées pour préparer une...
Pour rappel, notre sommeil n’est pas homogène du coucher jusqu’au lever. Il suit des cycles d’environ 90 minutes. Pendant ces cycles alternent des phases de sommeil de léger à profond : chacun commence par la phase de sommeil lent et s’achève par la phase de sommeil paradoxal. Notons que la...
Nez qui gratte et qui coule, yeux qui piquent, éternuements répétés... Si nous sommes beaucoup à attendre le printemps et sa douceur, nous sommes aussi nombreux à la redouter en raison du pollen. L’allergie au pollen se manifeste par le rhume des foins saisonniers : éternuements à répétition, nez...
L'équilibre alimentaire est indispensable pour le bon fonctionnement de tout votre corps. Pour notre vision aussi : prendre soin de ses yeux, prévenir les troubles oculaires et même améliorer sa vue, cela passe aussi par notre assiette ! À chaque aliment ses vertus pour les différentes parties de...
Le sourire est souvent considéré comme un atout essentiel de notre apparence. Des dents blanches et éclatantes sont non seulement esthétiques mais aussi un signe de bonne santé bucco-dentaire. De nos jours, de nombreuses méthodes de blanchiment des dents sont disponibles, allant des traitements...
L'huile essentielle d'immortelle, ou l'huile de Hélichryse italienne, est une substance parfumée qui a acquis une réputation enviable pour ses vertus bienfaisantes. Élaborée à partir de l'immortelle - une plante méditerranéenne dont le nom scientifique est Helichrysum italicum - cette huile...
La vitamine K, cette substance organique non calorique, essentielle à notre métabolisme, fait partie des vitamines liposolubles, au même titre que les vitamines A, D et E. Elle est donc soluble dans les graisses et peut être stockée dans les tissus adipeux. Les vitamines K1 et K2 agissent ensemble...
Le mal de gorge est une affection courante qui peut être causée par une variété de facteurs tels que des infections virales ou bactériennes, des allergies, le temps froid ou sec, ou une utilisation excessive des cordes vocales. Quelle que soit la cause de votre mal de gorge, il existe de nombreuses...
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