Le retour des vacances peut parfois s’accompagner d’un coup de blues. Pour éviter cette déprime post-vacances, il est important de reprendre doucement le rythme.

Planifiez des activités agréables pour prolonger l’esprit des vacances, comme des sorties ou des loisirs que vous aimez.

Prenez soin de votre corps en adoptant une alimentation saine, en dormant suffisamment, et en pratiquant une activité physique régulière. Enfin, fixez-vous de nouveaux objectifs ou projets pour rester motivé et concentré sur l’avenir.