Vous en avez assez des ronflements qui perturbent vos nuits ? Essayez de surélever légèrement votre tête avec un oreiller ergonomique.

Cette position aide à dégager les voies respiratoires et réduit les vibrations responsables du bruit.

Combinez cela à une bonne hydratation pour éviter le dessèchement des muqueuses, souvent coupable des ronflements. Adopter cette astuce pourrait transformer vos nuits en instants de calme réparateur !