Une étude récente révèle que pratiquer une activité physique intense uniquement le week-end peut avoir les mêmes bienfaits pour la santé que l’exercice régulier tout au long de la semaine.

Les « guerriers du week-end » voient leur risque de développer des maladies cardiovasculaires, métaboliques et bien d'autres diminuer autant que ceux qui s'entraînent plus fréquemment.

Ce qui importe, selon les chercheurs, c'est le volume total d'activité physique hebdomadaire.