En été, lorsque nous sommes confrontés à des vagues de chaleur, notre principale envie est de se jeter dans une eau rafraîchissante !
 
Que ce soit une douche glacée, un saut dans la mer ou quelques longueurs dans la piscine, ces moments sont de véritables rêves pour contrer l'inconfort provoqué par les températures élevées.

Cependant, il convient de noter que ces options ne garantissent pas un rafraîchissement durable.

En période de forte chaleur, nous éprouvons un certain inconfort car notre corps déploie des efforts pour maintenir une température interne constante.

Il utilise divers capteurs pour surveiller cette température, notamment les capteurs présents dans notre peau, qui influencent nos sensations de chaleur ou de fraîcheur environnante.
 
De plus, la circulation sanguine joue un rôle essentiel dans ce processus. Le système circulatoire transporte la chaleur dans tout le corps et la distribue en fonction des priorités.

C'est pourquoi, en hiver, les extrémités peuvent être plus froides et la peau plus pâle, car la circulation sanguine y est réduite. Elle est redirigée vers les organes vitaux pour les maintenir au chaud.
 
Enfin, lorsque la température de l’air est supérieure à la température de la peau (au-dessus de 33 °C environ), la perte de chaleur n’a lieu qu’avec la transpiration. En effet, la sueur qui s’évapore à un effet rafraîchissant.

Lorsque nous appliquons une éponge froide ou prenons une douche froide sur une partie de notre corps, cela entraîne une diminution du flux sanguin cutané et une baisse de la température de la peau.

Cela procure une sensation immédiate de fraîcheur, mais malheureusement, cette sensation est de courte durée.
 
Cependant, en réduisant le flux sanguin vers la peau, nous emmagasinons en réalité davantage de chaleur au cœur de notre organisme, ce qui entraîne une augmentation involontaire de la température interne globale.
 
Par conséquent, la douche froide se révèle être un faux-ami ! Bien qu'elle procure un certain confort immédiat, elle déclenche une réaction en chaîne dans notre corps. Une fois que nous sortons de la douche froide, la sensation de chaleur revient de plus belle.
 
De manière paradoxale, il est recommandé de prendre une douche à l'eau chaude plutôt qu'à l'eau froide pour rester frais en été.
 
Maintenir une sensation de fraîcheur durant l'été sera plus efficace avec une douche chaude (à une température d'environ 33 °C) plutôt qu'une douche froide (à une température d'eau de 20-25 °C).

Bien que cela puisse sembler chaud au début, après quelques minutes, cela offrira un meilleur confort à long terme.


L'odj avec AlloDocteurs