Bien, ou mieux dormir , cela s'apprend. Et c'est précisément dans cet objectif que Netflix a décidé de lancer une série dédiée au sommeil. L'annonce a été faite sur les réseaux sociaux avec une courte bande annonce.
Cette nouvelle série s'intitule Le Guide Headspace du Sommeil.

Réalisée en partenariat avec l’application de méditation Headspace, la mini-série sert de guide pour mieux dormir. Néanmoins, il n’est pas question de yoga  ou d’ASMR. La série aborde en fait de nombreux thèmes autour du sommeil pour élargir nos connaissances et mieux comprendre comment notre corps fonctionne.

Le but est donc de prendre conscience que certaines choses nous empêchent de trouver le sommeil. Ainsi, chaque épisode sera dédié à un thème : l’utilisation du téléphone avant d’aller dormir, le stress, et même les effets des somnifères. La série promet également d’offrir quelques solutions aux personnes souffrant de troubles du sommeil et d’insomnies.

Grâce à des données scientifiques, elle interroge aussi sur le temps de sommeil optimal. Doit-on vraiment dormir entre sept et huit heures par nuit ?  Et pour encore mieux dormir, sachez que chaque épisode s’achève sur un exercice de relaxation guidé.