La consommation régulière de petits poissons entiers est associée à une prolongation de l'espérance de vie, selon une étude japonaise portant sur 80 802 adultes.

Manger des petits poissons comme le baret, le capelan de l’Atlantique et les sardines séchées a montré une réduction de la mortalité sur neuf ans, suggérant des bénéfices pour la santé significatifs.