La pratique de la gratitude est une astuce efficace pour améliorer la santé mentale. Chaque jour, prenez un moment pour réfléchir sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant.

Cela peut renforcer votre positivité, réduire le stress et augmenter votre satisfaction dans la vie. Cultiver un état d'esprit de gratitude peut contribuer à une meilleure santé mentale et à un bien-être global.