Dès le début de la crise sanitaire, nos habitudes et notre routine ont changé. La plupart des gens passaient leur temps de travail et leur temps libre dehors, que ce soit sur la terrasse d’un restaurant, dans un parc ou à faire du shopping, il nous a fallu nous adapter à ce nouveau mode de vie. En effet, le confinement nous forcer à passer plus de temps à la maison. Pour se faire, on vous propose 4 moyens de détente assuré chez soi. 

1/ Enfiler un pyjama confortable

Cela semble évident, pourtant la plupart des gens s’habillent en tenue de bureau pour une journée de télétravail productif. Cependant, plusieurs études démontrent que passer sa journée en pyjama serait bénéfique pour la santé mentale. Plus la tenue enfiler est confortable, plus on se sent bien dans son corps et en l'occurrence dans sa tête. Ceci booste naturellement l’humeur et donc la productivité. Une fois à la maison, n'hésitez pas à enfiler votre tenue la plus confortable, dans laquelle vous vous sentirez libre de vos mouvements.

2/ Une ambiance tamisé

Ne sous estimez pas le rôle que peut jouer la lumière dans votre quotidien. En effet, une lumière éblouissante se trouve être agressive et donc stressante et fatigante. Tandis qu’une lumière douce, chaude et tamisée va créer une ambiance conviviale et relaxante qui va permettre de chauffer la pièce.

3/ Odeurs agréables

Les odeurs gourmandes, florales et fraîches agissent directement sur notre bien-être et sur notre humeur. Il suffit de préparer un bon gâteau pour que son odeur se répande dans la maison, d’allumer des bougies parfumés ou d’utiliser un diffuseur d’huiles essentielles afin de profiter d’une ambiance olfactive relaxante.

4/ Musique relaxante

Afin de bien se sentir chez soi, votre maison doit être un havre de paix, le silence est particulièrement réconfortant et apaisant. Cependant, il existe des playlist de musique très relaxantes, des bruits de cascades, de pluie, de bruissement du vent dans les arbres ou encore le son des vagues dans la mer. La musique classique est également conseillée pour booster l'humeur et crée une ambiance musicale apaisante.