Pourtant, une minute de rire vaudrait 10 minutes de gymnastique et 30 minutes de relaxation : autant d'arguments pour multiplier les occasions de se laisser emporter et rire aux éclats. Antidouleur, antistress... Il ne possède que des vertus.

Selon les médecins, il faudrait rire 10 à 15 minutes par jour : si le quotidien ne prête pas toujours à la bonne humeur, on peut prendre le contre-pied pour créer du rire en soi.

Écouter au casque ses humoristes préférés dans les transports, fréquenter plus souvent les amis avec lesquels on s'amuse, regarder des films comiques, lire des B.D. ou recueils de blagues, plaisanter avec sa famille ou ses collègues à l'heure du déjeuner.

Et puis, tout simplement, se remémorer ou raconter les petites choses qui nous ont fait rire... et ont des chances de nous amuser encore !

 

 

 

Source : https://www.topsante.com/forme-bien-etre/bien-dans...