Que sont les allergies saisonnières ?
Aussi appelées rhinite saisonnière, ou rhume des foins, les allergies saisonnières apparaissent dès le mois d’avril et peuvent durer jusqu’à l’automne. La raison de ces allergies saisonnières : les pollens présents dans l’air. Habituellement inoffensifs, ils sont détectés comme des dangers par notre organisme, qui produit des anticorps pour se défendre. La rhinite saisonnière a des symptômes proches du rhume classique, d’où la confusion fréquente.
Quelques symptômes spécifiques à la rhinite saisonnière
nez qui coule abondamment et vers l’avant (plutôt que vers la gorge), avec des sécrétions claires, nez bouché brutalement, démangeaisons du nez, de la gorge, du palais, ou des oreilles, éternuements successifs, jusqu’à 10 à 15 fois de suite. Signes de conjonctivite : larmoiements, démangeaisons des yeux, gonflement des paupières… De plus, les allergies saisonnières sévissent chaque année à la même période, à partir du mois d’avril et durent dans le temps, contrairement au rhume qui disparaît spontanément au bout d’une semaine environ. Dormir avec des bandes pour le nez afin de mieux respirer
Pour un soulagement de la congestion nasale, armez-vous de bandes pour le nez conçues pour les allergies. Ces bandes sont flexibles et confortables. Votre sommeil ne sera donc pas affecté.
Porter des lunettes de soleil dès que vous mettez les pieds à l’extérieur
Les lunettes de soleil agissent à titre de protection entre vos yeux et les allergènes. C’est une manière simple et efficace de diminuer drastiquement les symptômes liés aux allergies saisonnières.
Diffusez de la sauge dans votre maison
Si vous possédez un diffuseur d’huiles essentielles, privilégiez la sauge comme huile essentielle ce printemps. Placer quelques gouttes de sauge dans un bol d’eau chaude dans une pièce peut procurer le même effet.
Mangez des aliments anti-inflammatoires
Les fruits, les laits de noix, l’huile d’olive et le poisson sont d’excellents aliments anti-inflammatoires. Il ne serait pas bête de commencer à intégrer du gingembre dans vos smoothies. Ce super aliment est un anti-inflammatoire du tonnerre qui permet de diminuer les symptômes d'allergies. La cannelle aussi est un ingrédient clé au goût délicieux.
Restez bien hydraté
Vous pensez que vous buvez assez d’eau? Buvez-en plus! Un corps déshydraté est vulnérable devant les allergènes. Protégez-vous efficacement une gorgée d’eau à la fois.
Selon Doctissimo