مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد الإصابة بضربات الشمس التي 
تعد الحالات الصحية الخطيرة التي تحدث نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس ، كم اأنها تعتبر أحد المشاكل الصحية التي ينبغي أخذها على محمل الجد، حيث يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تشمل الإصابة بالجفاف الحاد وضرر الأعضاء الداخلية وحتى الوفاة،  فما هي أسبابها، أعراضها وطرق العلاج؟

أسباب ضربة الشمس
تحدث ضربات الشمس عندما يفقد الجسم قدرته على التحكم في درجة حرارته وتبريدها بشكل طبيعي، حيث  يساهم التعرض لأشعة الشمس المباشرة في زيادة حرارة الجسم وتفاقم هذه الحالة،  ويحدث ذلك عندما يقضي الشخص وقتا طويلا تحت أشعة الشمس دون توخي الحذر وعدم استخدام واقي الشمس، كما أن النشاط البدني الشديد في الأجواء الحارة، يزيد من احتمالية الإصابة بضربات الشمس، إضافة إلى الارتفاعات العالية حيث تكون درجات الحرارة أكثر ارتفاعا في المناطق الجبلية، مما يزيد من خطر الإصابة 

أعراض ضربات الشمس
تتنوع أعراض ضربات الشمس وتكون شدتها مرتبطة بحجم التعرض للحرارة ومدته، ومن بين الأعراض الشائعة، الصداع والدوار، قد تشعر بالصداع النصفي والدوار نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم، الغثيان والقيء وذلك بسبب تأثير الحرارة على الجهاز الهضمي،  من بين الأعراض أيضا الجفاف، حيث يسبب التعرض المفرط للشمس فقدان كميات كبيرة من السوائل من    الجسسم ، مما يؤدي إلى الجفاف وارتفاع تركيز الصوديوم في الدم، إضافة إلى الارتباك والتشوش العقلي والارتفاع السريع لدرجة الحرارة الجسدية حيث يمكن أن تصل إلى مستويات خطيرة

طرق العلاج
: عندما يتم التشخيص بحدوث ضربة شمس، يجب التصرف على الفور للتعامل مع الحالة والقيام بالخطوات التالية
الانتقال إلى مكان بارد وظللي: قم بنقل الشخص المصاب إلى مكان بارد ومظلل، مثل غرفة مكيفة أو مكان مظلل بظلال كبيرة - 
رفع القدمين: إذا كان الشخص يعاني من انخفاض ضغط الدم، يمكن رفع قدميه قليلًا لتحسين تدفق الدم إلى الدماغ - 
التبريد بالماء: استخدم الماء البارد لتبريد الشخص المصاب. يمكنك وضع منشفة مبللة بالماء البارد على جبينه و معصميه، وكذلك استخدام الرشاش المائي لتبريد الجسم -
تناول السوائل: ينصح بتناول سوائل باردة ومشروبات الكتروليتية لتجنب الجفاف واستعادة التوازن الكهربائي في الجسم -