100 000 à 10 millions d'acariens dans un matelas

Les acariens se nourrissent des "cellules mortes superficielles (squames) que nous perdons chaque jour, surtout la nuit", explique le médecin Stéphane Gayet à Atlantico. "La peau morte qui se détache de chaque individu chaque jour (1 mg) permet de nourrir plusieurs milliers d'acariens pendant des mois : ce fait permet de comprendre leur phénoménale prolifération. Ainsi, quand les conditions sont optimales, il peut y avoir plusieurs millions d'individus dans un matelas".

Selon les estimations de America’s Environment Health and Safety Online, il y aurait 100 000 à 10 millions d'acariens dans les matelas. Changer les draps régulièrement, au regard de cette information apparaît donc comme une priorité surtout en été, quelles que soient vos habitudes. Cela est d’autant plus indispensable que la présence de ces microbes peut être à l’origine de certaines maladies comme l’asthme, les rhinites, les allergies ou l’eczéma.

À quelle fréquence faut-il changer les draps ?

Les experts estiment qu'il faut laver ses draps toutes les semaines, voire toutes les 2 semaines maximum. C'est l'avis notamment du microbiologiste américain Philipp Tierno qui exerce à l'université de New York. Après, évidemment, tout dépend de votre style de vie. Par exemple, vous dormez avec un pyjama ? Vous avez l'habitude de prendre une douche avant de vous coucher ? Alors le lavage des draps peut attendre 10 jours voire 15. Mais si vous avez la bonne habitude de dormir nu, alors il faut laver vos draps toutes les semaines.
Pareil si vous avez un sommeil agité ou encore si vous avez des problèmes de peaux (eczéma, acné...). Par contre, si jamais vos animaux dorment sur votre lit, alors il faut laver vos draps bien plus régulièrement. Un lavage tous les 2 ou 3 jours est ainsi recommandé. Pareil si vous êtes, ou avez été malade (rhume, gastro...). L'été, quand il fait chaud, on pense aussi à laver ses draps plus souvent. Pourquoi ? Tout simplement parce qu'on est susceptible de transpirer plus.

À quelle température faut-il laver ses draps ?

Si nos draps doivent être lavés régulièrement, nous sommes en droit de nous interroger sur la température idéale nécessaire pour faire disparaître ces milliers d’acariens. À partir 60°C, vous parviendrez à vous débarrasser de ces microbes. Donc, pensez à acheter des draps qui peuvent supporter un tel lavage. Les draps les plus adaptés sont ceux en coton car il ne favoriseront pas votre transpiration. Veillez par ailleurs, à dormir dans un environnement plutôt frais et sec, puisque les acariens raffolent de la chaleur et de l’humidité.

Qu’en est-il de nos oreillers et de notre couette ?

On a tendance à penser notre couette et nos oreiller sont protégés par notre linge de lit, et donc qu’ils n’ont pas besoin d’être beaucoup lavé, à tord. Pour vous faire une idée, selon une étude analysant les spores de champignons sur 10 oreillers utilisés depuis 1 an et demi à 20 ans a révélé que chacun d’entre eux comportait 4 à 16 espèces différentes de champignons. De quoi nous donner envie de les passer à la machine.
Cependant, selon la taille de notre couette, notre machine à laver n’est pas toujours assez grande pour l’accueillir. L’idéal est donc de les laver tous les trimestres. En été, lorsque l’on a tendance à beaucoup transpirer, il est recommandé d’augmenter notre fréquence nettoyage pour entretenir la durée de vie de notre couette et de nos oreillers. Si vous êtes sujettes aux allergies, il est alors conseillé de laver sa couette au moins une fois par mois.