4 recettes de smoothie d'automne

L'ODJ Média

Ces recettes de boissons mixées vont vous redonner un coup de pep's ! Les fruits et les légumes peuvent être utilisés, ainsi que les herbes et les épices pour les parfumer.

Smoothie aux carottes

Ingrédients :

4 carottes
2 cuillères à soupe de miel
2 cuillères à soupe de sauce tomates
1 mangue
1 cuillère à café de gingembre

Préparation :

Rassemblez la mangue et les rondelles de carottes dans le mixeur. Mettez le miel et mixez bien ensemble. Vous pouvez intégrez la sauce tomates et le gingembre. Mixez encore. Gardez au frais 10 minutes, puis déposez dans des verres.

Smoothie aux poires et noisettes

Ingrédients :

2 poires
15cl de lait de noisettes
1 pincée de gingembre
1 bouquet de menthe

Préparation :

Epluchez d'abord les poires et déposez les dés dans un blender. Saupoudrez de gingembre et mixez le tout. Additionnez ensuite le lait de noisettes et mixez encore. Versez dans deux grands verres et décorez avec la menthe.

Smoothie aux légumes verts

Ingrédients :

50cl d'eau
2 poignées d'épinards
1 demi courgette
1 branche de céleri
1 citron vert
1 pomme

Préparation :

Coupez chaque fruit et légumes en morceaux, puis déposez-les dans le blender. Mixez. Vous pouvez mettre l'eau et mixer encore. Rectifiez l'assaisonnement si besoin, puis servez frais.

Smoothie chocolat et bananes

Ingrédients :

4 carrés de chocolat
30cl de lait écrémé
3 bananes
1 poire

Préparation :

Commencez cette recette en mixant les fruits ensemble. Réservez. A part, faites bouillir le lait et les carrés de chocolat. Puis versez sur les fruits. Vous pouvez mixer et servir dans des tasses en savourant bien chaud.

Recettes : Demotivateur